VahvaMama-blogia kirjoittaa tavallinen, kohta nelikymppinen äiti, joka päätti ottaa oman hyvinvointinsa takaisin.
Olen aiemmin työskennellyt hyvinvointi- ja liikunta-alalla, joten tietoa terveellisistä elämäntavoista, ravinnosta ja liikunnasta on kertynyt vuosien varrella paljon. Elämä kuitenkin muistutti, ettei tieto yksin riitä. Ruuhkavuodet, kiire ja muiden asettaminen itseni edelle johtivat siihen, että oma hyvinvointi jäi taka-alalle.
Viime vuosina olen syventynyt yhä enemmän myös mielen hyvinvointiin. Opiskelen lyhytterapiaa, mielenterveysvalmennusta ja psykologiaa, sillä uskon, että pysyvä muutos syntyy vasta silloin, kun sekä keho että mieli voivat hyvin.
Nyt on aika laittaa kaikki oppimani käytäntöön – omalla kohdallani.
Tässä blogissa valmennan itseäni takaisin parempaan kuntoon ja ennen kaikkea parempaan jaksamiseen. Kerron avoimesti onnistumisista, takapakeista, oivalluksista ja siitä, mitä elämäntapamuutoksen tekeminen oikeasti vaatii.
Tavoitteena ei ole pikadieetti tai täydellisyyden tavoittelu, vaan pysyvä elämäntapamuutos ja hyvä terveys vielä vuosikymmentenkin päästä. Haluan rakentaa elämän, jossa voin hyvin niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Jos olet joskus laittanut kaikki muut itsesi edelle ja miettinyt, mistä löytäisit voimat aloittaa, olet tullut oikeaan paikkaan.
Tervetuloa mukaan seuraamaan, miten valmennan itseni takaisin huippukuntoon.
-VahvaMama
VahvaMama 