Tervetuloa seuraamaan VahvaMama-blogia.
Olen väsynyt, kohta 40-vuotias äiti, joka päätti ottaa oman hyvinvointinsa takaisin.
Hyvinvointi- ja liikunta-alan taustasta huolimatta pääsin itsekin rupsahtamaan ruuhkavuosien keskellä. Tietoa kyllä oli rutkastikin, mutta laitoin vuosien ajan kaiken muun oman hyvinvointini edelle. Lopulta havahduin karuun totuuteen: jaksaminen ei enää riittänyt, terveyshuolia oli kertynyt useita ja kunto oli vajonnut aivan pohjamutiin.
Koska tavoitteilla on hyvä olla eräpäivä, asetan ensimmäiset tavoitteeni tasan vuoden päähän. Ensimmäisen vuoden tavoitteena on saada veriarvot viitealueille, parantaa kehonkoostumusta, kadottaa senttejä vyötäröltä ja rakentaa vahvempi, terveempi sekä energisempi minä.
Mutta tavoitteena ei ole pelkästään parempi fyysinen kunto.
Haluan jaksaa paremmin, olla energisempi ja pirteämpi. Haluan olla parempi versio itsestäni itselleni, lapsilleni ja puolisolleni.
Haluan löytää paremman yhteyden itseeni. Haluan olla vahva ja energinen nainen, joka kunnioittaa ja arvostaa omaa kehoaan. Haluan kohdella kehoani paremmin ja olla itselleni parempi ystävä, jotta voin olla sitä myös muille.
Huomenna aamulla otan tarkemmat lähtömitat ja asetan samalla numeeriset tavoitteet tulevalle 12 kuukaudelle.
Siitä alkaa ensimmäisen vuoden taival. Sen jälkeen matka jatkuu vuodesta toiseen, sillä tämä ei ole vuoden mittainen haaste tai projekti, vaan koko loppuelämän mittainen matka.
Tässä blogissa pääset seuraamaan matkaani sellaisena kuin se oikeasti on. Kerron onnistumisista, takapakeista, oivalluksista ja siitä, miten valmennan itseni takaisin hyvään kuntoon hyödyntäen kaikkea sitä tietoa ja osaamista, jota olen vuosien varrella kartuttanut.
Tavoitteena on rakentaa elämä, jossa voin mahdollisimman hyvin, niin henkisesti kuin fyysisestikin. Elämä, jossa terveys tukee arkea eikä rajoita sitä. Elämä, jossa eletyt vuodet ovat hyviä, antoisia ja täynnä energiaa.
Let’s rock & roll!
– VahvaMama
VahvaMama 
Jätä vastaus