Tervetuloa seuraamaan VahvaMama-blogia. Täällä tehdään naisista henkisesti ja fyysisesti vahvempia.
VahvaMama on tarkoitettu erityisesti meille naisille ja äideille, jotka ollaan jossain vaiheessa ruuhkavuosien keskellä huomattu, että oma hyvinvointi on jäänyt kaiken muun jalkoihin. On hoidettu työt, lapset, koti ja sata muuta asiaa, mutta samalla ehkä unohdettu kysyä, miten minä itse voin.
Täällä fokus on meissä.
Omassa terveydessä, jaksamisessa ja hyvinvoinnissa. Siinä, miten omasta kehosta voi tulla vahvempi, miten arjessa voi jaksaa paremmin ja miten itselle voi taas löytyä tilaa kaiken muun keskeltä.
VahvaMama ei kuitenkaan ole vain hyvinvointiblogi. Tämä sivusto rakentuu samalla oman muutosmatkani ympärille.
Olen ottanut lähtötilanteestani verikokeet ja kehonkoostumusmittauksen, jotta tiedän konkreettisesti, mistä lähden liikkeelle. Ensimmäinen etappi on kolme kuukautta. Sen aikana lähden tekemään muutoksia omaan arkeeni ja seuraamaan, mitä kehossa ja hyvinvoinnissa tapahtuu. Kolmen kuukauden jälkeen testit tehdään uudelleen ja katsotaan, onko muutosta tapahtunut.
Aion jakaa matkan täällä mahdollisimman avoimesti ja rehellisesti. Kerran viikossa julkaisen oman kehityspostauksen, jossa käyn läpi viikon kuulumisia, onnistumisia, haasteita ja sitä, miten matka oikeasti etenee.
Täydellistä suorittamista täällä tuskin tullaan näkemään. Sen sijaan haluan selvittää, mitä voi tapahtua, kun omaan hyvinvointiin alkaa oikeasti kiinnittää huomiota ja parempia valintoja tekee yksi kerrallaan.
Oman matkani lisäksi VahvaMamaan tulee reseptejä, jotka sopivat osaksi omaa hyvinvointiprojektiani ja tavallista lapsiperheen arkea. Tavoitteena on jakaa viikoittain vähintään 1–2 reseptiä sekä kirjoittaa hyvinvointiin, terveyteen ja naisten elämään liittyvistä aiheista.
Haluan rakentaa tästä hiljalleen paikan, josta nainen voi löytää käytännön vinkkejä oman hyvinvoinnin parantamiseen ilman, että koko elämä täytyy laittaa kerralla uusiksi.
Koska vahva mama ei tarkoita sitä, että pitäisi aina jaksaa enemmän. Joskus vahvistuminen alkaa siitä, että päättää viimein pitää parempaa huolta myös itsestään.
Tervetuloa mukaan seuraamaan matkaa. ❤️
VahvaMama 
Jätä vastaus